De sista dagarna innan jul

Igår blev jag ordentligt förkyld så försökte ta det lugnt med 60 min lugn cross training, mycket te, ordentlig mat, mycket vatten och lite chill på kvällen. Det var också Ingunns sista dag igår så vi gick ut på "all you can eat"-sushi och hade mysigt med lite vin och en massa gott. I dag har jag varit en sväng till Benidorm polisstation efter lite papper, jobbat några timmar och förberett mig och alla mina saker inför julsemestern. Vanligtvis skulle det inte vara så mycket att fixa men nu ska jag byta rum till det största rummet med eget badrum och så kommer två studeranden hit före mig. Det kommer att känns så konstigt att gå från ett stort hus på två personer till fem personer i slutet av januari. I morgon ska jag bli bjuden på middag, men mera om det i morgon. Sweet dreams. x

Äntligen bättre väder

Började dagen på det bästa sättet med en halv timme cross trainer på gymmet. Efter det blev det två timmar jobb, lunch i solen, private practice, lade en liten beställning på fitnesstukku, träning av övrekroppen på gymmet och julmys i soffan.

Måndag.

När jag vaknade i morse hade jag lätt huvudvärk och ett grymt tryck vid tinningarna och fram över pannan. Jag tycks bli extra påverkad av lågtrycket när vi bor så pass högt upp i bergen. Det känns helt på samma sätt som efter en lång och gungig båtfärd. Hjärnan gungar fast huset står stadigt. Det gör mig också så otroligt sömnig, speciellt nu när jag försöker hålla tillbaka med kaffet. Efter morgonens jobbtur blev det chill på kliniken, nedrekroppsträning på gymmet, festklädsshopping på La Marina och nu soul food i soffan framför tvn. Det har varit allt för många tråkiga väder dagar den senaste veckan så i morgon hoppas vi på full sol, noll vind och plötslig hetta.

Återhämtning

I dag har jag bara tagit det lugnt, sätt på private practice, pratat med min andra familj, ätit ordentlig husmanskost och hejat på Norge i handboll em. Bortsätt från tröttheten känner jag mig helt som vanligt. I morgon börjar sista veckan före ett välförtjänt och efterlängtat jullov. Det ska bli två iskalla men underbara veckor i Finland. Det är första gången jag ser fram emot att åka hem till Finland. Julen kommer också att bli den bästa på länge och äntligen får jag fira nyåret med världens bästa vänner.

Kan det vara så enkelt?

Persimon innehåller gravsyra och enligt kinesisk medicin kan gravsyra ha en giftig effekt då man kombinerar det med mjölkproteiner och skaldjur. Första gången jag upplevde smärtan åt ja rester och bland med dem fanns persimon, mjölkprodukter och crab sticks. Den här gången var det endast persimon och mjölkprodukter. Jag har ätit denna kombination många gånger förut men man kan ju utveckla känslighet efter överdriven konsumtion. Jag skulle inte beskriva mina persimonvanor som överdrivna men då grupperna var här åt jag åtminstone ett persimon om dagen. Jag tycker att alla ska ta sig tiden och läsa igenom innehållet på den här länken http://www.akupunkturakademin.se/media/690/diet.pdf kanske du hittar svar på dina matrelaterade bekymmer. Jag kommer i alla fall aldrig mera att äta persimon.

Nära på den värsta dagen i mitt liv

Morgonen började bra med lite jobb, efter det kom jag hem, åt ett snabbt och lätt morgonmål, hoppa snabbt i bilen och började köra mot köpcentret. 2 minuter efter att vi började köra började jag känna smärta i mellangärdet/magsäcken. När vi kom fram till köpcentret var det så pass sjukt att jag lade mig ner i bilen en stund för att se om det skulle lätta. Det blev bara värre så vi hamnade köra hem igen. När vi kom hem var jag yr, illamående, hade kokhett och grymma smärtor i övre magen och från njurarna neråt på ryggen. Jag kunde inte annat än gå och lägga mig, ta värkmedicin och hoppas på att det skulle gå över. 5 timmar senare började smärtan förändras till en molande och brännande känsla i samma område. Jag hade exakt samma problem för två veckor sedan men då gick det om på 3 timmar. Jag "visste"(hoppades) på att det skulle gå om så besökte ingen läkare. Nästa gången det kommer går jag raka vägen till en läkare. I den stunden kändes tanken av att åka bil till en läkare, köa bland med ljud, lukter och mänskor, förklara hur jag känner mig medan någon klämmer här och där och frågar en massa frågor på allt annat än svenska som det värsta möjliga. Jag kunde själv inte palpera någon smärta, den enda känslan var obehag vid mellangärdet. Det enda sambandet mellan nu och förra gången är frukten persimon. Allt annat har jag ätit mellan anfallen utan problem. Om någon har varit med om någonting liknande får ni gärna berätta. Smärtan ligger alltså mera på vänster än höger. Nu efter "anfallet" känner jag mig trött, hungrig, smärtan är mera som en svaghetskänsla på samma ställe som smärtan var förut och övre buken/övre delen av magmusklerna känns otroligt spänd.

Jag hittade en kvinna på nätet som beskriver exakt samma slags anfall. Nedan kan ni läsa vad hon skrivit. Läkarna tror på gallsten vilket också mina anhöriga gör men eftersom min smärta på framsidan är såpass mer på vänster sida har jag svårt att tro att det verkligen skulle vara det. Vad tror ni?

Julmiddag

I dag hade vi julmiddag med jobbet på Little Norway. Jag hade jättekul och tror verkligen att 2013 kommer att bli ett bra år på Costa Blanca Physiotherapy.

Bättre val

Började dagen med några timmars arbete, fortsatte med en snabb lunch i solen, ett träningspass för överkroppen, snabbrunda via apoteket och matbutiken och till sist chill i tv-soffan. Nu när jag inte har någonting annat än tid har jag börjat tänka extra mycket på min hälsa. Här följer en lista på mina nya val inför det nya året.

- Dricka mera (helst vatten eller låg-kcal dryck)
- Hitta ett hälsosamt te som jag gillar
- Välja bättre kolhydrater. Pasta och potatis mot varma grönsaker
- Sluta äta då jag är mätt
- Alltid vara glad och ignorera personer(/kommentarer) som drar ner på stämningen
- Spendera mera tid på mitt utseende och hy
- Kombinera hjärta och hjärna i alla val

På apoteket hittade jag en liten guide som är väldigt intressant. Den är på spanska så det kommer att ta en liten stund innan jag förstår allt som står i den men när jag gör så ska jag dela med mig av kunskapen. Guiden är om växter och deras inverkan på kroppen. När jag har rest färdigt och hittat mitt hem ska jag ha en gård med mycket användbara växter, ekologiska frukter och grönsaker och djur. Nedan finns bilder på guiden och mina två drömhundar.

Saknad

Jag saknar så att ha en hund. Här finns det hundar på varje gård och mitt hjärta gråter varje gång jag klappar en hund. Jag saknar Phoebe och Caba mera än någonting annat. Det känns så fel att de inte får vara här med mig i dag. Här får ni se några bilder av mina sötisar. De första är på Phoebe och de sista på Caba.

A perfect winter day

Det har varit en bra dag i dag. Började med några timmar jobb, blev bjuden på en latte i solen hos min patient, lunchat hemma i solen och på kvällen blir det julmys i tv-soffan. För tillfället är det jätteskönt med få patienter, jag hinner andas och tänka på allt som jag inte haft tid att tänka på under de senaste åren. Lättnaden och känslan av att ha yrket som jag strävat efter så länge är underbar.

Födelsedagsfest

På lördagen firade vi Isabellas födelsedag. Vi åt middag i Altea, tårta på ett överraskningsställe i Albir och efter det åkte vi tillbaka till Altea för att dansa loss. Det var en sjukt kul kväll!

Bilder, bilder och mera bilder

Tack till alla som visade intresse! Nu har jag köpt mera utrymme och bloggen har fått ett litet ansiktslyft. Från och med i dag kommer det att bli mycket bilder. Vi börjar med en solnedgång från takterassen.