Hälsotips

Idag läste jag en artikel om Tobias Karlsson i Topp Hälsa där han räknar upp sex punkter som leder till god hälsa. Jag vill dela dem med er eftersom jag tycker de är extremt viktiga.

1. Ha alltid ett mål i livet, men var också beredd att kunna byta mål.
2. Tänk positivt när du kämpar. Vägen till drömmen ska vara lika viktig som att uppfylla drömmen.
3. Belöna dig själv med resor, massage eller vad du gillar.
4. Hitta en träningsform som du tycker om.
5. Tänk holistiskt. Om du är utåtriktad, hitta något introvert. Är du motsatsen kanske ett 'step up'- pass är bättre än yoga.
6. Sov ordentligt. Se till att få tillräckligt med sömn.

Snapper Rocks, Gold Coast, QLD, Australia 2012