Mellanmålsproblem

Mitt dagliga problem är att hitta tiden till att äta rätt. Jag har hittat min frukost, kvarg, banan och kaffe som jag äter under första pausen på jobbet. Det är lätt, energirikt, hälsosamt och enkelt. Lunchen blir samma sak som jag åt till middag kvällen innan. Oftast vanlig husmanskost men då tiden är knapp kan det bli en färdig soppa eller makaroni/mos-köttlåda. Mitt största och dagliga problem är mellanmålet. Vad ska jag äta efter jobbet/före träningen? Det måste vara någonting snabbt, enkelt, mättande och framförallt gott. Hittills har det blivit köttpiroger med korv och ost eller karelska piroger med skinka och ost. Som ni alla vet är det här extremt ohälsosamt men både gott och enkelt. Nu har jag fått tillräckligt av detta och börjar söka nya alternativ. Jag gillar inte bröd så det blir alltid grönt före jag hunnit äta hälften. Det smakar inte med samma sak flera gånger per dag. Jag har inte tillräckligt med tid för att tillreda någonting som tar längre än 5 minuter. Nu ska jag försöka få rutin med någonting som jag tycker att är tråkigt och inte smakar gott. Jag har försökt vänja mig med tanken att äta det här som frukost men aldrig kommit så långt att jag verkligen skulle försöka äta det. Det är torrt och smaklöst och på morgonen vill jag ha någonting mera energirikt och gott. Jag har aldrig tänkt tanken att äta det här som mellanmål och jag tror verkligen att det här kan bli en hit. Gröt med bär och fruktsoppa. Första försöket kommer att ske i morgon. Har ni några tips på goda mellanmål som ni tror att jag skulle gilla, snälla dela med er!