Vecka 1 - Torsdag - FUNDAY

Äntligen är vid framme vid FUNDAY! Funday kommer att gå ut på att jag alltid hittar någonting roligt och annorlunda som vi kan göra. Den här veckan blir det Cardio(pulshöjande) med en lätt humoristisk men effektiv video. Den är delad i tre delar, de ska alla göras efter varandra och vi tar drickapaus mellan snuttarna. Vissa övningar kräver lite mera utrymme men om det inte finns så kan man lika bra göra det på plats(gå/hoppa på plats eller göra övningen mindre). Om man för någon orsak inte kan göra de här filmerna så är det också okej att gå ut på en power walk, men det är förstås inte lika effektivt. Den här videon är perfekt FUNDAY material för den som vill gå ner i vikt eller förbättra konditionen. Sätt på fullscreen och skruva upp volymen! Here we go!